5 conseils pour se remettre du carnaval
Après les excès, la fatigue post-carnaval est bien là à cause des longs kilomètres parcourus lors des vidés ou des nuits blanches liées aux soirées. Nos journalistes, eux-mêmes parfois concernés, sont allés s’enquérir des astuces pour retrouver la forme.
Après la débauche et les excès du carnaval, il faut maintenant prendre soin de soi. Cela passe notamment par la reprise du sport, la prise de produits pharmaceutiques boostants (vitamines et autres) ou encore des rimèd razié.
1 / Le recours aux vitamines
En pharmacie, les vitamines sont très recherchées. Depuis hier, Eric Poulain voit sa clientèle post-carnaval défiler dans son officine.
« Les gens ont perdu beaucoup d’énergie et de vitamines pendant ce carnaval, ce qu’ils veulent, c’est se recharger en vitamines, en multivitamines ».
2 / Des tonics pour les cordes vocales
Les carnavaliers ont aussi beaucoup chanté, crier, injurier aussi (sic). Et certains en ont perdu la voix.
Après une cure de 3 à 4 jours grâce à divers produits disponibles en pharmacie, la voix va vite revenir.
3 / Le recours aux « rimèd razié »
Les « rimèd razié » font aussi leur effet. Sur son stand, au marché de Fort-de-France, Géonie livre quelques conseils.
Pour la voix d’abord : « On peut prendre un peu de gingembre, basilic, cannelle, citronnelle, un peu de muscade, à boire chaud avec un peu de sel ».
Et pour ceux qui veulent éliminer les toxines et l’alcool : feuilles de papaye verte, céleri, patchouli, de la verveine… à boire en tisane pendant 4 à 5 jours pour nettoyer le foie.
4 / La reprise du sport
Les plus sportifs vont, eux, favoriser des séances de cardio. Frédéric, commercial, dans une salle de sport, le préconise.
Après tout ce qu’on a bu pendant le carnaval, c’est le moment de venir reconstruire le muscle et de travailler le cœur pour avoir un bon cardio, pour retrouver cette pêche. Tapis, rameurs, escaliers, vélo, il y a pas mal de petites choses…
5/ La détox
Pour se remettre sur pied, il est toujours souhaitable de boire beaucoup d’eau, du jus de citron dilué dans de l’eau tiède ou encore des tisanes…
Nathalie Gougis, gérante d’un magasin de diététique à Rivière-Salée, explique comment pratiquer une bonne détox.
Pour détoxifier le foie, il y a des plantes spécifiques, comme le boldo, le curcuma qui aura une action anti-inflammatoire, le desmodium, qui va régénérer. Généralement, on le prend à jeun sous forme d’ampoule, pendant 30 à 40 jours
En cette période de Carême qui démarre, c’est aussi l’occasion de se tourner vers une alimentation plus saine : sans viande et avec seulement du poisson (le vendredi).
On va supprimer tout ce qui est graisse, pas d’excès de protéines animales. On va privilégier tout ce qui est soupe, fruits, légumes. On peut aussi jeûner, faire des périodes de jeûne, des jeûnes intermittents, se contenter d’un repas par jour. C’est la période idéale pour faire un grand nettoyage du corps
