Semaine Bleue : quels sont les gestes pour vivre longtemps en bonne santé ?

Par • Mis à jour le 12/10/2015 - 17:38

Dans le cadre de la semaine bleue plusieurs associations ont organisé une manifestation afin de venir en aide aux personnes âgées. Elles ont montré des gestes simples, à faire quotidiennement pour rester en bonne santé et répondre aux attentes des plus anciens.

    Semaine Bleue : quels sont les gestes pour vivre longtemps en bonne santé ?
La Ville du Carbet, le Centre d’Action Sociale du Carbet (CCAS) et le Pôle Risques Domestiques-Santé ont organisé vendredi 9 octobre 2015 le premier projet nutrition « Petits plats et Grands pas pour bien vieillir » à la Maison pour Tous au Carbet.

Leurs objectifs sont variés : sensibiliser les séniors à l’importance d’une alimentation équilibrée, d’une activité régulière pour notamment lutter contre les maladies chroniques.

Afin d’atteindre leur but, le programme était copieux : petit déjeuner local, des exercices adaptés aux personnes âgées avec une éducatrice sportive et les explications d’une diététicienne sur l’importance de certains aliments dans l’alimentation d’une personne âgée.

La quarantaine de personnes présente sur les lieux s’est montrée ravie de leur journée.

Gladys Gallon est la coordinatrice du projet à l’association Objectif Prévention Martinique. Pour elle, il était important de se focaliser sur les personnes âgées qui ne savent pas toujours comment parvenir à un équilibre alimentaire.

L’échange avec la diététicienne, Lyvia Gaillard, a permis aux personnes présentes de constater que des petits changements doivent être fait car les personnes âgées ont des besoins différents de ceux d’un enfant ou d’un adulte. Malgré tout l’activité physique est indispensable. Certaines activités sportives sont ouvertes aux personnes âgées.

C’est aussi l’avis de Sandrine Marie-Louise, éducatrice sportive au sein de l’Association Objectif Prévention Martinique. Elle ajoute qu’il est capital de montrer aux personnes âgées des exercices simples afin qu’ils pratiquent une activité physique qui est essentielle.

Xavier Chevalier et Hanna Roseau